반응형 식물성1 단백질 섭취 단백질은 우리 몸에 매우 중요한 영양소입니다. 특히, 겨울은 추운 날씨로 인해 에너지 소비가 많이 일어나는 계절입니다.이럴 땐 근육량을 늘려야 합니다. 이때, 단백질은 에너지의 원천이 됩니다. 단백질 섭취 단백질은 면역체계를 강화하는 데 있어 중요한 역할을 합니다. 감기와 독감의 위험이 높은 겨울에는 신체가 감염과 싸울 수 있는 면역 체계가 필수적입니다. 우리 몸의 항체는 단백질로 이루어져 있으며, 항체는 바이러스로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 단백질을 충분히 섭취함으로써 면역체계를 강화하여 감염병에 대처할 수 있는 몸을 만들어야 합니다. 단백질은 체내 열생산량을 높여주므로 겨울철에 체온유지에 도움을 줍니다. 운동량이 적은 겨울철에는 적당한 근육량을 유지해야 합니다. 적절한 단백질 섭취로 근육을 강화하.. 2023. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
